대봉 효능 알아볼께요

대봉감이 제철인 계절입니다.

큼직한 대봉을 반으로 갈라 숟가락으로 퍼서 입안에 넣으면 입안가득 사르르 녹아드는 달콤함에 자꾸만 손이  가더라구요.

오늘은 대봉 효능에 대해 알아볼께요.

대봉을 딱딱할 때에는 떫은 맛 때문에 먹을 수가 없는데요 잘 익은 감은 떫은맛이 사라지고 단맛이 더욱 증가됩니다.

대표적으로 폐와 심장에 좋아 폐와 위의 열을 내려 주고 술독을 줄여주며 갈증을 해소하는데  도움이 된다고 합니다. 또한 감이 기침에 특효라고 합니다.  대봉감은 탄닌 성분이 다른 감에 비해 더 풍부하여 

고혈압이나 성인병에도 좋다고 합니다.

1. 혈압안정

칼륨 성분이 풍부하여 나트륨 배출에 도움이 되고 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해 줌으로써 혈압과 혈관 질환 예방 대봉 효능을 볼 수 있습니다.

2. 체중조절에 도움

일반감 한개의 칼로리가 약 90kcal, 크기가 큰 대봉감은  약 200칼로리라고 합니다. 하지만 크기가 큰 만큼 포만감을 주며 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 배부름을 지속시켜주고 식욕을 억제하는데도 좋습니다.

3 설사에 효과적

어떤 분은 감을 먹으면 변비에 걸린다 또 어떤 분은 감을 먹으면 설사를 한다 여러가지 설이 있는데요 감에는 탄닌 성분이 들어 있어 설사에 도움이 된다고 합니다. 

따라서 장염이나 식중독 등에 도움이 되며 설사 완화에 큰 효과를 가져다주는 대봉홍시 효능입니다. 너무 많이 먹으면 변비가 생길 수도 있으니 주의해야 겠습니다.

4. 면역력 강화

면역력이 약해지면 감기등 여러 질병에 걸리게 됩니다. 대봉에 들어 있는 성분들은 면역력을 높여주는데 좋은 영양소라고 합니다.

5. 암 예방

대봉 등의 감에는 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 성분은 인체에 해로운 활성 산소를 제거하는데 도움이 됩니다. 
따라서 암을 예방하는데 좋은 것 역시 대봉 효능입니다. 감외에도 붉은 야채 등 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.

 

6. 눈건강 도움

눈에 피로가 쌓이면 쉽게 시력이 나빠지고 급작스럽게 눈건강이 약해지며 건조함 등 여러 증상이 나타납니다. 대봉 효능은 야맹증과 시력 보호에 도움이 된다고 합니다.

7. 숙취제거

앞서 얘기한 바와 같이 대봉은 숙취를 해소하는데 효과적인 식품 중 하나입니다. 알코올을 분해하여 산화하는 역활을 하기 때문에 술을 자주 드시는 분들에게 좋은 과일입니다.

이상으로 쌀쌀한 바람이 코끝을 스치는 계절에 별미인 대봉 효능을 알아보았습니다.